现如今，越来越多的人被生活和工作所累，人们的内心世界也变得不再那么阳光灿烂。很多人由于心理问题导致了严重的抑郁，甚至还有人因此而自杀。所以，关注自己的身心健康是非常重要的，一旦发现问题应该及时干预才行。那么，哪些情况说明自己有心理问题呢?
一、过多的自我关注
在心理健康的情况下，人们关注的是周围的世界，保持对外界事物的兴趣和激情。当出现心理问题时，而关注的是更多是自己。如：自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑纠结，但又找不到解决的方向，因而感到非常痛苦。
二、长期处于抑郁状态
抑郁状态主要表现为遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，自我贬低，有一种悲观厌世的感觉。
三、心理疲劳
心理疲劳主要表现为经过紧张的负性事件后，感到心慌、心绪不宁，对事物有种难以应付的感觉。一般来说，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或自我心理调节般能很快康复。但是长期无法康复，很可能是心理问题。
四、长期焦虑
焦虑通常是指当事人对不确定事件的防御性身心反应，主要表现为紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的、暂时的，常会随着负性事件的结束而解除。如果不确定事件具有持续性，而当事人又不能及时自我调节，就会出现心理障碍。
以上就是开锐教育为大家带来的哪些情况说明自己有心理问题的相关介绍，心理问题需要及时关注，有时可以寻求心理咨询师或者心理医生的帮助。更多相关信息，欢迎咨询在线客服！
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