考研是一个十分考验心态的过程，毕竟考研不是期末考试，一个星期突击一下就可以取得不错的成绩，这是一个漫长而艰辛的过程。尤其是到了最后一个月，很多人的心态可能就会崩溃，导致不能正常复习。那么，考研最后一个月怎么调整心态?
一、考研最后一个月怎么调整心态
1、相信自己能考上
其实很多人到了最后心态崩溃主要还是由于缺乏对自己的信心，可以多对自己暗示你能行，你能考上，这样久而久之心理上就认为自己可以。
2、发泄
考研是个拼智力和体力的过程，长期的压抑必然让自己身心疲惫，心中积郁得不到发泄，心态自然不会好。可以通过运动、唱K等方式进行发泄。但是要注意适度。
3、适当娱乐
虽然说考研很紧张，但是整天都面对一样的知识，是个人都会觉得受不了。可以适当进行娱乐活动，但是不能沉迷，要控制好时间。
4、养成良好的学习习惯
与其比拼意志力，不如让习惯来改变你的心态。每天定时定量的复习，完成之后就休息一下，这样一天下来会比你坚持一整天学习好得多。
二、考研最后一个月需要注意什么
1、劳逸结合
人不是无敌的，学习也会累，累了就需要休息，不要勉强自己继续，否则只能适得其反。
2、注意补充营养
最后一个月，营养很重要，要是不注意自身营养补充，那么你很可能生病！这对于考研来说无异于是一个大挑战！
3、回归教材复习
最后的复习要回归教材，参考书什么的都是浮云，课本才最重要。做题的话做真题就可以。
以上就是为大家带来的考研最后一个月怎么调整心态的内容，心态对于考研很重要，一旦出问题，要懂得及时自我调整。更多相关信息，欢迎咨询在线客服！
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