肥胖，已经成为现代人的“标配”，工作几年后如果肚子还没有凸出来，那么真的可以说是非常健康了。但是大多数人的现状就是年龄越来越大，体重越来越重，所以减肥就成为时下非常火爆的话题之一。减肥可不是一件容易的事情，除了要管住嘴、迈开腿以外，好好吃也很重要，因此不少减肥人士都会寻求营养师的帮助。那么，营养师真的可以帮助减肥吗?
一、营养师真的可以帮助减肥吗
专业营养师会根据你个人每天的消耗来为你制定餐单，只要你每天摄入能量少于消耗的能量，再配合一定的训练，基本上是可以瘦下来的。所以说营养师真的可以帮助减肥。而且，营养师的餐谱设计是在评估个人所需营养的前提下制定的，不仅能让你瘦下来，还不会营养不良。
二、营养师减肥食谱分享
1、早餐：1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁；午餐：1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果；晚餐：1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉；点心，2根小黄瓜。
2、早餐：全麦苏打饼4大片、低脂起司2片及1颗苹果；午餐：1份炒饭、1杯玉米浓汤；晚餐：关东煮包括1根玉米、米血、黑轮；点心，1根香蕉、1根西洋芹菜。
3、早餐：1份三明治、200cc的优酪乳1杯；午餐：1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄；晚餐：1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗；点心，15颗杏仁。
4、早餐：豆沙包2个，煮鸡蛋1个， 小米粥一碗，韭菜拌笋丝一碟；午餐：米饭200g，牛肉炖胡萝卜一碗，凉拌荠菜一盘，西葫芦汤一份；晚餐：鸡丝面一碗微笑，香蕉200g。
5、早餐：花卷100g，豆浆200g，芹菜拌豆芽一小碟；午餐：米饭200g，鲜蘑炒鸡丝一盘，甘蓝三鲜汤一份；晚餐：韭菜薄饼一个，小米粥一碗，杏300g。
以上就是开锐教育为大家带来的营养师真的可以帮助减肥吗的相关介绍，一般来说，专业的营养师可以根据个人情况合理配比减肥餐，对于减肥是有很大帮助的。更多相关信息，欢迎咨询在线客服！
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